Стратегии за преодоляване на депресия

Депресията е хронично заболяване , и хората, живеещи с тежка депресия като цяло , трябва да се потърси лекарска помощ , за да управляват своите симптоми и да се започне нормален живот . Има много начини да се справят с депресията . И докато медикаменти, които обикновено се предписва за да помогне на хората , живеещи с депресия, страдащите могат да наемат други стратегии, за да помогне да се справите с тяхното състояние . Медикаменти

Някои симптоми на депресия включват тъга, загуба на интерес към дейности , умора , раздразнителност , безпокойство и загуба на тегло. Депресията може да варира от лека до тежка и лекари третиране с основа на тежестта на заболяването. Много пъти, хората, живеещи с депресия изискват лечение. Антидепресантите са безопасни , и те често се препоръчват за лечение на депресия и баланс настроения. Те включват селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина , трициклични и инхибитори на моноаминооксидазата . За съжаление , резултатите не винаги са незабавни, и това може да отнеме до 12 седмици, за да забележите ефекта на лекарствата.


Психотерапия

Говорейки с терапевт е друга често срещана и ефективно лечение на депресия . Медикаменти зареждането настроения и лечение на депресия . Въпреки това, те не се занимават с основната причина за thedepression . За да разкрие корените на депресията и лечение на състоянието , без лекарства , хората , живеещи с депресия трябва да се помисли за консултиране или терапия . Целта на терапията е да се проучат проблемите и чувствата си , и да се надяваме , да се намери решение . Терапевтите помагат на пациентите признават обстоятелства, които въвеждат на депресия и преподават умения за справяне , които могат да се предотврати атака на депресия. Продажба и Наем на вътрешни средства

Наред с традиционните стратегии , като медикаменти и терапия , няколко начало средства са доказани да помогне баланс настроения и лечение на симптоми на депресия . Да бъдеш активен е ключов лекарство за депресия. Чрез редовните упражнения или спортувате , мозъкът ви освобождава химикали в мозъка , които са от решаващо значение за удоволствие --- допамин и серотонин. За преодоляване на депресия и подобряване на тялото си, да се отмени най-малко 30 минути всеки ден за упражнение. Избягване на незаконни наркотици и алкохол също може да подобри симптомите на депресия. И като омега -3 и витамин Б добавки заедно с лекарства може да ускори възстановяването си . Говорете с лекаря преди комбиниране добавки и лекарства , отпускани с рецепта .