Как да живеем с някой, който е сериозно занижени

? Major депресия се отразява на страдалец , както и тези около нея , като психично заболяване причинява емоционални проблеми , които могат да си изкарват прехраната ситуация кошмар . Според Американската фондация за превенция на самоубийствата , 10 на сто от американците над 18-годишна възраст страдат от депресия всяка година , и повече от 60 процента от хората , които умират от самоубийство страдал от тежка депресия. Алкохол и злоупотребата с наркотични вещества са общи механизми за справяне сред страдащите от депресия , които създават напрежение в отношенията и изискват професионално лечение и /или анти - депресант лекарства. Въпреки пребиваващи подкрепяща е важно да се поддържа здрава връзка , че е необходимо също така да се грижи за себе си. Инструкции

1

Practice състрадание. Вслушайте се в депресиран човек без преценка, когато той трябва да говори . A осъдително отношение към един депресиран човек може да се влоши чувствата си относно болестта и може да навреди на доверието в отношенията. Задавайте въпроси в един вид начин , който може да му помогне да се говори за чувствата си и леко се подобри настроението му .

2

Избягвайте да се ядосва , когато тя се чувства зле за себе си. Депресията не е проблем, който е лечим с трудна любов , то изисква разбиране какво се случва, когато някой има разстройство. Говори с страдалец в спокойна , без заплашителен тон, за да се предотврати увеличаване на стреса на страдалеца . Попитайте потърпевш как те се чувстват , за да се осигури подкрепа и насърчение. Прочетете " Депресия For Dummies " или да посетите Националния институт на депресия уеб страница за психично здраве и прочетете книгата на симптоми, причини и лечение на заболяването .


3

Избягвайте комплекса спасител . The искате или трябва да спаси някой от чувство за тъга или отнемат страданието му е често срещана сред приятели и близки , но тя може да се обърне срещу вас като прави депресиран човек, зависи от вас. Оздравяване на лицето може да се направи на страдалец се чувствам като дете и увеличава натиска за предоставяне на помощ , според Боб Мъри, PhD, автор на бестселъри , експерт отношения и психолог.

4

Насърчаване на лицето, да се търси професионална помощ. Когнитивно -поведенческа терапия обикновено се използва за промяна на начина, по който мисли и чувства потърпевш чрез замяна негативни вярвания за неговата ситуация и живота с положителни такива , подобряване на качеството му на живот.

5

Обяснете на вашите нужди, които могат да да бъдат пренебрегнати , когато депресиран човек се фокусира единствено върху проблемите си . Потискайки вашите нужди може да доведе до негодувание и ерозира живия ситуацията. Кажете на Вашия любим човек какви са вашите нужди , докато живеят с него , и да се избегне да лежи за защита на лицето .