Ефекти от Упражняване на нивата на серотонин

Серотонинът е хормон , който контролира настроението , а когато няма достатъчно серотонин , преминаващ през цялата мозъка си, може да се чувстват депресирани . Тъй като серотонин е създаден от храносмилателната система на организма Ви , лошите хранителни навици може да бъде допринасящ фактор , когато нивата са ниски. Правилното хранене и получаване на много упражнения може да помогне за повишаване на нивото на серотонин и ви накара да се чувствате най-добре. Серотонин и Glucose Connection

Серотонинът и акции глюкоза близки отношения , когато става въпрос да се упражнява. По време на упражнение , глюкозни нива често се покачват, а нивата на серотонин следват същия модел . Когато упражнение е пълна, глюкоза се връща към нормалното изходно ниво и се стабилизира . Забележително е, че нивата на серотонин не се връщат към нивата от преди упражнението. Вместо това, нивата на серотонин да останат повишени .


Norepinephrine

Norepinephrine е химикала в мозъка , която контролира физическите си нужди и желания . Norepinephrine се увеличава заедно с серотонин по време на усилени тренировки . И докато е норепинефрин , който контролира желание , е серотонин , който помага да се контролира импулсите . Упражнение повдига и баланси и двете , дори и след тренировка е завършена.