Обяснете на пет етапа на процеса траур

Петте етапа на мъката бяха първоначално концептуализира от швейцарския психиатър Д-р Елизабет Кюблер - Рос в книгата си " За смъртта и умирането . " Въпреки че тези етапи са първоначално се фокусира върху скръб , което се случва след смъртта , те може да се появи в отговор на други видове на загуба . Вие можете да изпитате етапите в произволен ред. Етапите са отричане , гняв, преговори , депресия и приемане. Няма определено период от време за всеки етап. Вие може да прогресира през етапите , когато сте готови да продължите напред . Denial

Denial е първият етап от процеса на траур . Този етап обикновено възниква като реакция на изслушване на шока от лоши новини. Например , ако наскоро сте били диагностицирани с тежко заболяване или са се научили , че член на семейството е починал , може да го отрече или да отидете за деня си така, сякаш нищо не се е случило. Може би си мислите : "Аз не мога да повярвам, че това се случва ", и може да отнеме живота на сюрреалистично усещане.


Anger

Anger се случва, когато осъзнаеш, че си не може да продължи да се отрича реалността на това, което се е случило или ще се случи . Вие се чувствате разочарован и бесен , че това се случва с вас , а вие се чувствате ядосана , защото не може да контролира ситуацията. Имаш чувството, че това не е справедливо , а вие може да се почувствате открои , като мисли , като например : "Защо се случи това с мен? Какво съм ти направил , за да заслужа това? "