Как да победим депресията & Ревността

Всички сме чували старата поговорка " Внимавай какво говориш. " Напротив , когато човек преживява депресия или чувство на ревност , той е това, което те мислят , че създава трудност . За да победи или психическо състояние , трябва първо да признае мислите, които предизвикват чувства на депресия и ревност. И двете от тези държави са преки отражения на ниско самочувствие , които могат да засегнат всеки, независимо от тяхната възраст , професия или социален статус. Преструктуриране на модела на привичните си мисли напълно ще преобрази начина, по който се опита живота си . Депресия и ревност ще бъде далечен спомен , стига да са прилежно избора си мисли. Инструкции
изясните Намерения в
1

в колкото е възможно повече подробности , пиша за определяне на ситуации , взаимоотношения и обстоятелства , които се появяват , за да ви се причинява болка .

2

Ясно определяне , в писмена форма , на начина, по който би искал тези ситуации , взаимоотношения и обстоятелства, за да се появи по различен начин в живота си .


3

Създаване на визуална представа за това какво предпочитате да се появят от изрязване на изображения и символи , които представят визията сега сте създаване психически.

4

Позволете си да се помисли върху това, което този процес ви е показан за себе си и това, което наистина искате . Практика обмисляме тази визуално , като вниманието върху новата си визуална представа и вписвайки това, което искате три пъти всяка вечер преди лягане .


Внесат вашето внимание

5

признават, че промяна на състоянието на ума може да се постигне само от вас. Първото нещо, на сутринта , си даде 10 минути да се съсредоточи върху нови, овластяване и утвърждаващи мисли, които могат да заместят тези, които само ви дава депресия и ревност.

6

Рекордни утвърждения , които да ви помогнат да видите себе си в по-положителна светлина и в крайна сметка се стигне до чувство за стойност и достойнство . Те се наричат ​​автоматични предложения , което означава, че те са твърденията , че идва от себе си.

7

Използвайте новите си предложения автоматично да практикуват утвърждаващи мисли , че ще се разтварят старата усещането за неадекватност и недостойнство , които имат причинено вашата депресия и чувство на ревност в миналото.

8

Продължи тези практики за най- малко 30 дни и да се насладите новия си намери свобода от болезнено мислене. Тя не работи за една нощ, но резултатите ще продължи цял живот .