Как да знаете, ако сте страдащи от депресия

депресивни заболявания са широко разпространени по целия свят; само в Съединените щати повече от 20 милиона са засегнати от депресивно разстройство всяка година . Всеки минава през тъжните епизоди в живота си , но депресията е много повече от тъга и има няколко знаци, които трябва да се следят . Инструкции
Отличителен Депресия

1

Research депресия и нейните различни форми, за да определят коя от тях може да страда от . Няколко вида на депресия включват тежка депресия , дистимия , психотична депресия , следродилна депресия , и сезонно афективно разстройство . Всички те имат прилики , но всеки има отличителни характеристики.

2

Задайте си въпроси за издайнически признаци на депресия и да бъде честен за отговорите. Например , ако сте просто преминава през един тъжен период в живота си, тогава може да се чувства добре вътре на една седмица. Това е различно от тежка депресия. Според Националния институт за психично здраве ( НИМХ ) признаци на тежка депресия са неконтролируеми плачат , екстремни промени в настроението в един кратък период от време , и крайната безнадеждност.


3

Монитор емоциите си и дейности на дневна база от следенето в дневник . Някой, който е клинично депресиран ще отида все пак изключителна тъга за дълъг период от време и обикновено ще бъде оттеглена , като се избягват повечето социални дейности със семейство и приятели. Вие също може да имат чувство на безполезност или самостоятелно омраза , ако страдате от депресия.

4

Монитор физическите симптоми , ако има такива, които сте изпитват на дневна база . Клиничната депресия може да предизвика раздразнителност , загуба на апетит, главоболие , проблеми с концентрацията , проблеми със съня , а теглото се увеличава или намалява .

5

Направете една среща с професионален психично здраве терапевт, за да говоря с него или нея за промените, които сте виждали в себе си . Ако сте били да наблюдава работата на симптоми всеки ден , да ги изразя към вашия съветник и той или тя може да бъде в състояние да се постави диагноза или да ви помогне да получат разяснения от това дали сте страдат от клинична депресия .