Как да се справят с Отхвърляне &лавен в училище

училищна възраст години са време на предизвикателства . Докато децата се учат и растат и се забавляват , те също са предмет на партньорски натиск и тормоз . Тормозът често включва подигравателен или физическа агресия , но също така включва отхвърляне и изолация. Лавен и отхвърляне през това време може да доведе до учене през целия проблеми с депресия , тревожност и пристрастяване , както е докладвано от StopBullying.gov . Важно е за деца и юноши, знаят как да се справят с подигравателен и отхвърляне , така че те могат да се преодолеят тези пречки и да живеят до максималния си потенциал. Инструкции

1

Форма на система за подпомагане . Това са възрастни и положителни връстници , че децата и юношите могат да се обърнат към по време на трудни времена. Говорете с други студенти, които могат да се занимават със същите въпроси , така че да могат да се подкрепят взаимно . Можете да намерите поддръжка от страна на учениците в училище , на спортен отбор , в училище, клуб или в квартала. Членовете на семейството също са ценна част от система за подкрепа .

2

Присъединете се към програма на Общността . Свържете се с вашия местен организация Big Brothers Big Sisters , момчета и момичета клуб , църква младежка група или друга програма младежката общност. Тези организации помагат чрез осигуряване на подкрепа , преподава житейски умения и ангажиране на деца и юноши в положителни дейности за изграждане на самочувствие.


3

Говорете с училищния съветник . Някои студенти могат да се отказват да пътуват до съветника училище поради страх от отмъщение от хулигани . Вие не трябва да незабавно да кажете на консултанта , който ви дразни , въпреки че тя може да бъде от полза. Изразете вашите мисли и чувства, за да съветника и да му позволи да подкрепя и насърчава вас. Терапевтът може да ви осигури с психологически инструменти, за да ви помогне да се справят с подигравателен и отхвърляне.

4

Мислете позитивно и рационално. Някои от студентите започват да повярвам какво тормози каже, когато те са ги дразнят . Това намалява самочувствие и може да предизвика депресия. Вместо да вярваме в това какво казват те, веднага го опровергае в ума си. Ако друг студент казва : "Ти си грозна ", казват за себе си "Аз не съм грозен. " Ако той казва: " Тези панталони изглеждат глупави ", казват за себе си "Харесва ми гащите " или " Какво да облека няма значение. " Напомняйте си , че лицето, което ви дразни или отхвърля вас вероятно има свои собствени проблеми самочувствие или могат да се борят с монтаж в , както добре. Това не прави поведението приемлива , но може да го постави в перспектива.