Как да се грижите за хората, които обичате с депресия

любими хора , страдащи от депресия опит продължителни периоди на ниски настроения. Това предизвиква чувства на тъга, безнадеждност , проблеми със съня и физическата болка на страдащия . Поради чувство на безполезност , страдащи от депресия често са склонни да се изолират от други . Инструкции
Грижа за любим човек с депресия

1

Направете разговор. Ако е възможно , опитайте се да не им позволявайте да запазите чувствата си бутилирана вътре . Насърчаване на диалога, като първо ги оставяме да се знае колко хора се грижат за тях и тяхното благосъстояние . Слушайте внимателно , тъй като те започват да се отворят за това как те се чувстват вътре.

2

Намерете групи за подкрепа . Групи за подкрепа не само да предоставят помощ за страдащия , но също и тези, които се грижат за тях . Намерете група във вашия район, за вашия любим човек да присъстват. Ако те не са готови , да се ограничи броят удобен и го изведете от време на време. Ако те видя, че редовно посещават , те могат да станат склонни да се присъединят към вас . Наем 3

назначения Track . Знайте кога те са планирани посещения при лекаря си и оферта да отидете заедно в надпреварата да им прави компания . Целта на върви с тях, не е да се допитаме за това, което излагаха на разговора между тях и техния лекар; то е да се предложи подкрепа .

4

Престани да се опитваш да го поправя . Гледането на някого, когото обичам с депресията е трудно. Най -естественото нещо да искате да направите, е да се опитам да го оправя. Вие не може да ги спаси от депресия , нито може да ви реши проблема. Нито тя е Ваша отговорност е дали те са щастливи или не. Той е в крайна сметка до депресиран човек да протегне ръка за помощ, която трябва да се възстанови.

5

Practice търпение . Знайте, че отиват за лечение не води до излекуване на всички. Това може да стане разочароващо за вас, когато забележите, малък или никакъв напредък с течение на времето . Процесът на възстановяване на депресията не се случва само за няколко посещения и дори може да изисква по-дълъг период от време , преди да се появят някакви забележими промени .

6

Останете активни. Ги ангажира в забавни дейности като спортувате или упражняване , ходи на кино или на вечеря . Отидете за дълги красиви разходки заедно , като се запознае с чудесата на природата . Ако те не са приемливи в началото, не се бута, но и не спирайте пита един от двамата.

7

излезе напред в резултата . Яжте право , упражнения, остана позитивен и да се избегне прекомерно снизхождение в алкохолните напитки. Дайте добър пример за тях , за да моделират своите собствени поведения след това. Това не само им помага да се чувстват по-добре , можете също да се чувстват по-добре , като първо се грижи за себе си.