Как да се справим с неделя Blues

бозав , светски Mondays могат да получат цялото внимание , но за мнозина, сините започват в някакъв момент в неделя. Това е потъващ чувството, че най-вероятно сте запознати с ; реалността, че алармата ще трябва да бъдат определени преди лягане за първи път от два дни и си няколко скъпоценни часа оставяли на работа не са изразходвани боях понеделник. Въпреки това, има начини да извлечете максимума от времето си , като се избягва да се отказват, например . Инструкции в
1

приемат, че това ще се случи до известна степен , без значение какви мерки да вземе . В никакъв случай не е това, за да се каже, че там не са начини да се успокои сините неделя , но приемането на факта, че тя е нещо, което редовно ще се справят с е едно добро начало . По този начин , няма да бъдат разочаровани от факта, че те изплуват в някаква форма или мода всяка неделя следобед.

2

Попълнете вашия график неделя. Дръжте събота отворен за повече отдих , " омаловажавам следобедните " дейности като неподготвен , барбекю или гледане на телевизия . В неделя обаче , пазят себе си активен, тъй като това ще попречи на ума си от скитащи около задаващата понеделник . Упражнение е един пример за нещо, което да направя. Плюс това, се опитват да избегнат спи в твърде много , тъй като ще помогне на себе си да се аклиматизира на сън график работна седмица .


3

План забавни неща в началото на седмицата , като малките неща, за да очакваме с нетърпение да , ще спомогне за намаляване на това, което е, че вие ​​може да се страхуват за да се върна на работа. Към края на седмицата , имате очевидно уикенда, за да се предвидят . В началото , обаче , това е само вие и вашата работа без забавни дейности да се ангажират инча Например , планирате обяд с вашия съпруг , се срещнем с бандата за Monday Night Football или имат мек , ранна седмица се събират в къщата си .

4

Осъзнайте, че страхувайки нещо обикновено е по-лошо от самото събитие . В 10-та на работа в понеделник , без значение колко е неприятно , е още по-добри , отколкото нацупен през целия ден в неделя. Ако не друго, това означава, че сте , че много по-близо до най-забавните неща , които сте планирани в началото на седмицата --- и дори по-добре --- уикенда.


<Бразилски >