Какво да съберете преди назначаването ви за тежко депресивно разстройство

Подготовката за вашето назначаване за голямо депресивно разстройство (MDD) изисква задълбочена документация и размисъл върху вашите симптоми и преживявания. За да осигурите ефективна консултация с вашия доставчик на здравни услуги, обмислете събирането на следната информация:

1. Дневник с подробни симптоми :Водете дневник на симптомите поне две седмици преди назначаването ви. Запишете присъствието, интензивността и продължителността на вашите симптоми, като например:

- Промени в настроението, особено чувство на тъга, безнадеждност или празнота

- Промени в моделите на съня (безсъние или прекомерен сън)

- Промени в апетита, наддаване или загуба на тегло

- Колебания в енергийните нива

- Трудност при концентриране или вземане на решения

- Намален интерес или удоволствие от дейности, които преди сте харесвали

2. Семейна и медицинска история :Подгответе списък на най-близките членове на вашето семейство и тяхната история на психични заболявания. Споделете всякакви други подходящи медицински състояния, лекарства и употреба на вещества, ако е приложимо.

3. История на депресия и лечение :Ако в момента изпитвате MDD за първи път, избройте всички предишни епизоди на депресия и леченията, които сте получили, включително лекарства, терапия или интервенции в начина на живот.

4. Текущи лекарства и добавки :Донесете точен и актуализиран списък на всички лекарства с рецепта, лекарства без рецепта, витамини и добавки, които приемате в момента. Споменете всички промени в дозировката, ефективността или страничните ефекти.

5. Предпочитания за лечение :Ако имате някакви специфични предпочитания или притеснения относно възможностите за лечение, запишете ги, за да можете да ги обсъдите с вашия доставчик на здравни услуги.

6. Начин на живот и стресори :Помислете за ежедневието си, нивата на стрес и всякакви големи промени в живота или събития, които може да допринесат за вашите симптоми. Запишете всички притеснения или предизвикателства във вашия личен, професионален или социален живот.

7. Система за поддръжка :Помислете за хората в живота си, които предоставят подкрепа и насърчение. Запишете имената на членове на семейството, приятели или групи за подкрепа, на които разчитате.

8. Записи от предишно лечение :Ако имате записи на предишни оценки на психичното здраве, диагнози, планове за лечение или бележки за терапия, донесете ги със себе си. Те могат да осигурят ценна информация за вашия доставчик на здравни услуги.

9. Въпроси :Подгответе списък с конкретни въпроси или притеснения, които имате относно вашите симптоми, диагноза или възможности за лечение. Това ще ви помогне да оползотворите максимално времето за консултация.

10. Спешен контакт :Предоставете името и данните за контакт на доверено лице, с което може да се свържете в случай на спешност.

Не забравяйте, че подготовката за назначаването ви за MDD не е само събиране на информация, но и грижа за себе си. Уверете се, че си почивате достатъчно, ядете питателна храна и се занимавайте с дейности, които ви носят комфорт и релаксация преди срещата.