Dawn Симулатори Versus светещи кутии

Светлинната терапия помага на някои хора , страдащи от сезонно афективно разстройство ( SAD ) . SAD е форма на депресия, която поразява всяка есен и продължава през зимните месеци . Limited излагане на слънчева светлина изглежда променя химията на мозъка , в зависимост от Mayo Clinic . Dawn симулатори имитират изгрева докато светещи кутии хитрост мозъка да реагира , както би направил в слънчев ден . Изследвания предимствата на двата вида лечение , преди да инвестират време и пари . Light Box Обобщение

Светещи кутии показване ярка светлина, която имитира слънчева светлина. Средни крушки липсва интензивността , необходима за светлинна терапия . Светещи кутии , предназначени специално за лечение на SAD трябва да предлагат 10 000 лукса на разстояние от 1 до 2 метра. В допълнение , кутиите трябва да филтрират всички вредни ултравиолетови лъчи. SAD пациенти трябва да седят в предната част на кутията светлина за около 30 минути всяка сутрин.


Dawn Simulator Обобщение

Помислете опциите при закупуване на разсъмване симулатор. Някои симулатори просто осигуряват постепенното светлина , сякаш слънцето изгрява. Други зората симулатори предлагат регулируеми интензитет на светлината , архивиране будилници, лампи за четене и радиостанции. Настройте симулатора за времето, когато се събуди и симулатора постепенно ще озарява спалнята за период от 30 до 60 минути, докато яркостта достига най-висока интензивност в зададеното време . Продажба и Наем на разходи в сравнение

Закупуването на качеството светлинна кутия означава инвестиране $ сто или повече. И двете светещи кутии и Даун симулатори идват над -на борсата и застрахователните компании често отказват бране на разходите . Dawn симулатори работят малко по-малко от светещи кутии , но не с много . По-евтини сортове струва $ 30 , докато по-висок клас симулатори с допълнителни опции, като архивиране на аларми може да струва $ 150, или на повече. Новите продукти предлагат комбинация светлинна кутия и зазоряване симулатор за приблизително 170$ . Очакваните разходи са взети от май 2010 година.


Research

поглед към изследването помага малко при вземането на решение между зората симулатор и светеща кутия . Изследвания в областта на ефективността на светлинната терапия и зазоряване симулация довели успеваемост 57 процента за светещи кутии и успеваемост 50 процента за зората симулатори сред страдащите от SAD , според изследване направено в Колумбийския университет.


Как да изберете

Помислете за вашия начин на живот при вземане на решение между лека кутия и зазоряване симулатор. Светещи кутии изискват ежедневна еднократна инвестиция от 30 или повече минути, докато зората симулатори работят , докато спи . За тежка SAD , шансовете за успешно лечение малко се подобряват , когато се използва светлинна кутия . Посъветвайте се с Вашия психичното здраве професионален или лекар за всякакви препоръки. Най-важното е , само да купуват продукти светлинна терапия от компании със солидна репутация в SAD лечение.