Физически средства за менопауза Депресия
Жените само началото на пътуването в менопауза често откриват, че един от симптомите, с които се сблъскват е депресия . Дискомфортът на горещи вълни, нередовна менструация и задържане на вода може да окаже влияние . Ако вашата депресия е тежко или трайно , трябва да видите лекар за здравни грижи за диагностика и лечение. Но ако имате лека или умерена депресия, има няколко билки, добавки и упражнения можете да опитате , че трябва да ви даде облекчение. Две важни добавки
Св. Жълт кантарион , със съставки хиперицин и хиперфорин , действа по същия начин, както Prozac , без възможност за тежки нежелани реакции . Древните гърци са използвали тази билка за лечение на депресия и нервни разстройства като тревожност. Най- малко странични ефекти, които могат да бъдат изпитани от жълт кантарион са леки - главно гадене , сухота в устата и чувствителност към светлина
мозъчен химикал, 5 - HTP The ( 5 - хидрокситриптофан ) е предшественик на серотонина в. мозъка и е ценен в борбата с депресията. Докато жълт кантарион и Prozac работа, за да спре обратното захващане на серотонин, 5 - HTP действително помага да произвежда още повече, че тя е на разположение , за да се подобри качеството ви на сън и да ви помогне да се бори стреса и тревожността . Тази добавка се предлага в таблетна форма и могат да бъдат закупени във всеки аптека или магазин за здравословни храни , както и онлайн . Започнете, като едно хапче по време на вечеря за първата седмица или така. Можете да добавите едно хапче сутрин толкова дълго, колкото можете да го толерира добре; с други думи , ако тя не те прави твърде сънливи през деня. Максималната доза е обикновено четири таблетки на ден , два през нощта и два през нощта.
Bioidentical хормонозаместителна терапия
Когато става въпрос за менопауза, и преди менопаузата , предмет на хормонална заместителна терапия идва . Отговор Съвременната медицина към неудобните симптомите на менопаузата е да предпише синтетичен или животински произход естроген. Това може да помогне за облекчаване на някои от симптомите , но нова информация показва, че тези лекарства са свързани с увеличаване на честотата на рак на гърдата и инсулт при жените . A -безопасно , и без рецепта , начин за управление на симптомите на менопаузата , включително депресия, е Bioidentical хормонална терапия . Bioidentical хормонална терапия е прогестерон , получен от растения , който метаболизира в човешкото тяло, точно като вашия собствен прогестерон. Обикновено се прилага като крем , соя , получени прогестерон е показан за облекчаване на проблемите, свързани с естроген при жени , така и мъже . Така наречените полови хормони всъщност имат много работа извън репродуктивната система. Те , заедно с надбъбречните и щитовидната жлеза произвежда хормони - , трябва да се водят в баланса за оптимално физическо и емоционално здраве . Прогестеронът крем може да бъде полезно в това.
