Как да кажеш на някого, че е депресиран, без да отидеш на лекар?
Може да е трудно да разберете дали някой е депресиран, без да отидете на лекар, но има някои признаци и симптоми, за които трябва да внимавате. Ако се притеснявате, че някой, когото познавате, може да е депресиран, ето някои неща, на които да обърнете внимание:
* Продължително лошо настроение: Това е един от най-често срещаните симптоми на депресия и може да продължи седмици, месеци или дори години.
* Загуба на интерес към дейности, които преди са били приятни: Хората, които са в депресия, могат да загубят интерес към хобита, работа или други дейности, които преди са им харесвали.
* Промени в апетита или моделите на сън: Хората, които са в депресия, могат да изпитат загуба или наддаване на тегло и може да имат затруднения със заспиването или запазването на съня.
* Повишена умора или загуба на енергия: Хората, които са в депресия, може да се чувстват уморени или да нямат енергия, дори след като са спят достатъчно.
* Чувство за безполезност или вина: Хората, които са в депресия, може да се чувстват като безполезни или че са направили нещо нередно.
* Затруднения при концентриране или вземане на решения: Хората, които са в депресия, може да имат проблеми с фокусирането или вземането на решения, дори за малки неща.
* Суицидни мисли или поведение: Хората, които са в депресия, могат да мислят или дори да се опитат да се самоубият.
Ако се притеснявате, че някой, когото познавате, може да е депресиран, важно е да го насърчите да потърси помощ от специалист по психично здраве. Депресията може да се лекува, но е важно да получите помощ възможно най-скоро.
