Колко чесън дневно за колко дни за понижаване на нивото на холестерола от 200 160?

Известно е, че чесънът има различни ползи за здравето, включително потенциала да понижава нивата на холестерола. Въпреки това, ефективността и дозировката на чесъна за тази цел може да варира в зависимост от индивидуалните фактори. Някои проучвания показват, че консумацията на 1-2 скилидки чесън на ден в продължение на няколко седмици до месеци може да помогне за намаляване на нивата на холестерола. Важно е обаче да се консултирате със здравен специалист, преди да включите значителни количества чесън в диетата си, особено ако имате някакви медицински състояния или приемате лекарства. Те могат да предоставят персонализирани съвети и насоки въз основа на вашата конкретна ситуация и нужди.