Как да Естествено лечение на високо Холестерол

Искате ли да намалите холестерола , но искам там са алтернатива на статин лекарства , които имат потенциал да увреди черния си дроб ? Като се научат как да естествено лечение на висок холестерол , можете да се избегнат нежелани странични ефекти, свързани с основни лекарства за понижаване на холестерола . Нещата ще трябва
FiberNiacinRed ориз yeastCoQ10

Покажи повече инструкции

1

Проучванията показват, че храни с високо съдържание на разтворими фибри могат да работят за намаляване нивата на лошия холестерол . Разтворимите фибри в действителност се свързва с холестерол и я премахва от тялото . Обикновено тя се намира в боб и пълнозърнести храни и едно от най-лесните начини за увеличаване на приема на разтворими фибри е да се яде овесена каша всеки ден.

2

Като предоставяме ниацин освобождаване може да помогне за естествено лечение на висок холестерол . Когато ниацин навлиза в тялото си, това помага за намаляване на LDL или лош холестерол, докато помага да изгради своя HDL или добрия холестерол . Като форма с удължено освобождаване, помага даде на тялото ви непрекъснато подаване през целия ден и увеличава ползите . Някои хора изпитват зачервяване при прием на ниацин, така че е добра идея да се провери на етикетите и да си купи не - флъш форма, ако сте загрижени за тази възможност.


3

Има естествена статин намерени в червен ориз мая. Интересно е, че този продукт е това, което някои фармацевтични компании всъщност използват, за да направят своите статин наркотици. Разликата е, че червен ориз мая в естествената си форма е също толкова ефективен при понижаване на холестерола , а по-малко вредни за тялото си. Не забравяйте, че всеки статин , дори природно, ще подчертае вашия черен дроб. С оглед на това , просто да бъде мил с черния си дроб по време на приема на статини .

4

Друга добавка се използва за естествено лечение на високото ниво на холестерола е CoQ10 ензим. Този ензим се среща естествено в организма , но тялото не произвежда достатъчно, за да ви предпази от увреждане. CoQ10 всъщност предотвратява окисляването на LDL в артериите , основната причина за запушване на артериите . В допълнение , CoQ10 може да компенсира евентуалните отрицателни странични ефекти, които могат да се появят при прием на червен ориз мая. Тези двамата са много ефективни , когато се приема заедно.

5

На последно място, но със сигурност не на последно място , е упражнение. Тя ще изглежда , че когато изследва всяко заболяване , номер едно препоръка е упражнение и естествено лечение на висок холестерол не е изключение . Когато тренирате , вашите тела да увеличат HDL , докато понижаване на LDL. Упражняване също помага да се задържите в идеално тегло, което помага в поддържане на холестерола в нормални нива.