Защо е Холестерол Важно

? Дори и с всички дискусията за здравни ефекти на холестерола си , малко хора знаят какво всъщност е холестерол и защо тялото ви произвежда. Той може също да бъде ясно , че холестеролът се предлага в различни видове , и тези видове имат различен ефект върху тялото. Поддържането на ниски нива на холестерола регулирани може да направи разликата между здравословен начин на живот и един осакатен или дори да завърши с инфаркт или инсулт. Цел

Холестеролът е восъчно вещество, което се открива в кръвта и клетки. Холестеролът не е всичко зло . В действителност , тялото ви се нуждае от холестерол , за да функционира . Без холестерол , тялото не би било в състояние да направи клетъчните мембрани или производството на някои хормони. В действителност , тялото ви естествено произвежда по-голямата част от холестерола , който използвате - до 75 %. В останалите 25 % идват от храната, която ядем. Наем Effects

Холестеролът е лошо в излишък. Когато тялото ви съдържа твърде много холестерол , восъчни форми натрупване в артериите . Това натрупване може да се втвърдяват стените на артериите , създаване на плака и причинява заболяване, наречено атеросклероза. В крайна сметка тези холестеролни плаки могат да затруднят или дори напълно да блокират притока на кръв. Излишния холестерол е свързан с много сърдечно-съдови заболявания , като болест на сърцето , инфаркт и инсулт
Наем Видове

холестерол се предлага в два различни вида : . Ниски липопротеин плътност ( LDL ) холестерол и липопротеин с висока плътност ( HDL ) холестерол . LDL холестерол е "лош " холестерол . Това е вида на холестерол , която плаките , които причиняват атеросклероза . HDL холестерол е "добър " холестерол . Учените смятат, че HDL холестерол помага за премахване на LDL холестерол застроена . Искате високо ниво на HDL холестерол и с ниско ниво на LDL холестерол. Повечето изследвания показват, че нивото на холестерола ще си на HDL и LDL холестерола и двете .


Lifestyle Променя

Въпреки че тялото ви прави много холестерол , промяна на вашата диета може да помогне за намаляване на нивата на холестерола LDL. Храните, които съдържат големи количества наситени мазнини и транс мазнини могат да повишат нивата на холестерола , така че да ги намали от вашата диета е добра идея . Заменете тези храни с по-икономична меса и храни с високо съдържание на фибри , като зеленчуци и пълнозърнести продукти. Упражняване и да останат далеч от тютюн също може да помогне по-ниски нива на холестерол LDL .


Лечение

Не винаги е възможно да се получи нивото на холестерола в правилното място чрез промени начина на живот самостоятелно . Някои хора могат да бъдат генетично предразположени към високи нива на холестерол LDL . В тези случаи , холестерол - рязане лекарство може да помогне. Статините могат да намалят нивата на холестерола в LDL и повишаване на нивата на HDL холестерола. Те всъщност спре тялото си от вземане на холестерола. Други лекарства, като инхибитори и селективни смоли холестерола абсорбция , поддържа тялото си от усвояването на холестерола. Фибратите могат да повишат нивата на HDL . Предписание якост ниацин се дава също за регулиране на нивата на холестерола .