къде мога да намеря списък с храни с висок холестерол?

Ето списък на някои храни, за които е известно, че имат високо съдържание на холестерол:

Червено месо , като говеждо, свинско и агнешко

Меса от органи , като черен дроб, бъбреци и мозък

Пълномаслени млечни продукти , като мляко, сметана, сирене и сладолед

Тропически масла , като палмово масло и кокосово масло

обработени меса , като бекон, наденица и хот-дог

** Яйчни жълтъци

** Омар

**Скариди

Мазни риби (като сьомга, пъстърва, скумрия, камбала, синя риба, риба тон)

Някои сирена (бри, камамбер, чедър, швейцарски, стилтън,)

Важно е да се отбележи, че консумацията на тези храни в умерени количества не допринася значително за повишените нива на холестерола. Балансираната диета и начин на живот са от решаващо значение за поддържане на правилните нива на холестерола