Холестерол обяснено

Вие почти никога не чуваме за думата холестерол се използва в добър контекст. Милиони американци живеят с тревогата , че техният холестерол може да бъде твърде висока и че тя може да доведе до сърдечно-съдови заболявания . Има какво още да се холестерол , отколкото просто да играе злодей , и ако го разберат по-добре , можете да го контролирате по-добре. Какво е холестерол?

Холестеролът е восъчно вещество, открити в кръвните липиди. Тя помага на формуляри клетъчните мембрани и някои хормони, витамин D и жлъчни киселини , които помагат дайджест мазнини. Холестеролът не може да се разтвори в кръвта . Тя трябва да бъде транспортирана от липопротеини . LDL холестерол тенденция да запушват артериите докато HDL холестерол е ефективен двигател на холестерол . Упражняване увеличава размера на липопротеините , които носят холестерол чрез кръвта . Липопротеините се движат по-лесно , по-големите са те, което означава, че те са по-малко вероятно да палто артерия стена и да формира плаки .


Къде ли Холестерол идват?

Можете поглъщайте холестерол , когато ядете животински източници храни, но тялото ви също го произвежда . Холестеролът се произвежда в черния дроб , което прави навсякъде от 700 до 1200 мг . на ден . По-малки количества се произвеждат в червата и телесни клетки.