Ниски LDL Храни

липопротеините с ниска плътност , известен също като LDL , е половината от уравнението на холестерол с другата половина е липопротеин с висока плътност . Други от упражнения и лечение , диета играе голяма роля и в двата намаляване или запазване на нивата на LDL в добър набор . Има действително някои специфични храни, които могат да помогнат за намаляване на този брой и да рисковите фактори за бъдещи усложнения при проверка . Значимост в

Високите нива на LDL може да доведе до натрупване на плаки в артериалните стени на сърцето и в крайна сметка водят до мозъка . Диетата играе значителна роля в намаляването на шансовете за това плака застрояване . Наем Видове

Храните, които са от полза за понижаване на нивата на LDL са с ниско съдържание на наситени мазнини , с висока на разтворими фибри и те също се характеризират като е с високо съдържание на здравословни мазнини . Тези мазнини се наричат ​​незаменими мастни киселини .