Нивата на холестерола и Диета

Холестеролът е мастно вещество, подобно на това е естествено присъстващи в тялото. Според Американската асоциация за сърдечни заболявания , телата ни произвеждат 1000 мг холестерол всеки ден в допълнение към това, което ние приемаме в от диета. Ако ви се иска да намалите холестерола , правилното хранене е от съществено значение . Висок холестерол Foods

холестерол диети Ниски трябва да елиминират или значително да намалят консумацията на животински и странични животински продукти . Това включва месо и животински продукти като мляко и яйца. Наем AHA Препоръки

Аха препоръчва максимум от 6 унция. на постно месо на ден за тези, които търсят да контролира или да намалят нивата на холестерола чрез диета . Следва също да се използват за ниско съдържание на мазнини или без съдържание на мазнини млечни продукти.