Алтернативи на холестерол медицина

Холестеролът е естествена , мазнини като вещество , създаден от тялото си и се абсорбира от храната, която ядем, която циркулира през кръвния поток . Двата основни вида на холестерол са липопротеините с ниска плътност ( LDL ) и липопротеин с висока плътност ( HDL ) . LDL се гледа като на "лошия " холестерол и могат да блокират артериите . HDL , на "добрия" холестерол , разгражда и филтри LDL от тялото си, като го доведе до вашия liver.High холестерол , особено от висок LDL , е проблем на животозастрашаваща , че мога да те оставя уязвими за сърдечни заболявания, увеличава риска от инфаркти и инсулти . Защо може да се избягва лечение

Има налични лекарства, за да се противодейства на висок холестерол, най- ефективни и често срещани са статините . Статините работят чрез промяна на количествата на холестерол , създадени от тялото си. Подобно на всяко друго лекарство , статините не са чудо лекува и може да имат недостатъци. Вие може да не реагират на статини или страдат от странични ефекти.

Има алтернативни методи за справяне с високите нива на холестерол . Здравословен начин на живот промени могат да смекчат нивата на холестерола опасни и да имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата си здраве.


Диета и упражнения

Можете да подобрите нивото на холестерола чрез здравословно хранене и упражняване по-често.

Холестеролът може да влезе в тялото си от храната, която ядем . Според WebMD , яде плодове и зеленчуци може да понижи LDL . Мазните риби също е добро за холестерол, тъй като е с ниско съдържание на наситени мазнини , докато като омега - 3 мастни киселини. Омега - 3 мастни киселини може да помогне за намаляване на холестерола. Ядки и овес също са били намерени на по-ниска LDL холестерол.

Храни като тлъсти меса и яйчни жълтъци , които са с високо съдържание на наситени мазнини или холестерол , следва да бъдат избягвани .

Going ръка за ръка с здравословно хранене се упражнява. Включително 15 до 30 минути упражнения по няколко пъти на седмица до ежедневието си може да помогне за подобряване на нивата на холестерола . Е.

Според статия в САЩ News, публикувано през февруари , 2008 г., упражнение може да се увеличи HDL от 5 до 10 процента и евентуално по-нисък LDL. Тя може също по-ниски нива на триглицеридите ( които са подобни на холестерол --- те са мастно вещество, което циркулира през кръвния поток и може да запушват артериите ) , подобряване на кръвното налягане и да ви помогне да се поддържа по-здравословен тегло , което на свой ред може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболяване.