Телец Болка Упражнения
Калф мускулни болки могат да бъдат причинени от прекомерна употреба или спазми поради втвърдяване на артериите . Както и за други наранявания на мускулите , най-простото решение е незабавно RICE ( Rest , Ice , Compression и Elevation ) . След като болката се облекчава , рехабилитационна програма , включително умерени упражнения може да гарантира бързо възстановяване на нормалните дейности. Спирането на цигарите също ще допринесе за вашето общо благосъстояние . Консултирайте се с вашия здравен специалист, ако болката е остра или продължи повече от 3 дни . Предизвиква Телето ( задната част на крака) се състои от три мускули. Остра болка в нито една от тях би могла да посочи мускулна руптура , и трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Ахилесовото сухожилие , която свързва мускулите на прасеца с петата може да се развалят , също причинява болка теле . Наем Симптоми
обращение и ставни проблеми ( разкрит от подуване и посиняване ) може да доведе до телешки болка . Ако хронични симптоми са непостоянни , те са най- облекчени чрез прилагане на топлина и стречинг преди тренировка.
Следваща статия:Нехирургичен средства за синдром на карпалния тунел
Предишен текст на чл:Пателофеморалната болков синдром Упражнения
Костите, ставите Мускулите
- Как да Поставете канадски Патерици
- Как да Pepper на Плантарна фасция
- Какви са причините за Странична Elbow Pain
- Видове упражнения на открито , които са лесни за коляното
- Определяне на метатарзалгия
- Как да се носят на EpiPoint Elbow Strap
- Как да контролираме Ръчни Трусове След Трезвеността
- Как да се измери за Walker