Как да се намери лечение за крампи на краката
Ако чести или силни крампи на краката са ви държи от попълването на всеки ден дейности , има стъпки, които можете да предприемете, по своему да се облекчи напрежението . Ако проблемът не бъде отстранен, обаче , лекар или физически може да бъде в състояние да помогне . Инструкции1
Простри мускулите на краката , преди и след физическа дейност и да пият много течности , особено ако времето е горещо. Това са начини за предотвратяване и лечение на крампи на краката без лекарска намеса ..
2
Проверете етикетите на Вашето лекарство. Крак крампи понякога са страничен ефект на някои видове медикаменти. Ако установите, че това е така , попитайте Вашия лекар, за да предпише алтернативно лечение.
3
Масажирайте краката си всеки ден и се прилагат студени компреси или топлина. Това може да облекчи напрежението на схванатите мускули и евентуално лечение на крампи на краката . Направете една среща с физиотерапевт , ако проблемът не бъде отстранен .
4
Изследвания вашия конкретен състояние чрез доверени организации като Mayo Clinic и Cleveland Clinic . Например , разликата между крампи на краката през нощта и крампи на краката по време на спортни събития, може да се определи най-добрият метод на лечение.
5
Вижте Вашия лекар, ако проблемът не бъде отстранен . Той може да Ви предпише лекарство, което да се отпуснете мускулите си или се предполага, че вие приемате витамин добавки. Мускулни контракции могат да бъдат причинени от ниско ниво на калций, калий, магнезий и други минерали, тялото ви , или те могат да бъдат причинени от по-сериозни въпроси, като свиване на нервите или липсата на притока на кръв поради стеснение на артериите
<Бразилски . >
Следваща статия:Ефекти върху тялото на Tumbling върху дървени подове
Предишен текст на чл:Как мога да поправя супинация
Костите, ставите Мускулите
- Stiff Achy Съвместния Relief
- Как да Tape Shin Spints
- Описание на Asymmetric Сисовидните пневматизирането
- Как да управляваме Whiplash
- Как да се ремонтира Torn ACL
- Как да управляваме болки в челюстта или TMD ( темпоромандибуларната разстройство )
- Топлинна терапия за целия крак
- Обхват на движение упражнения за карпалния тунел