Правилната Body Alignment

Правилната тялото подравняване включва правилното позициониране на ставите в тялото, които носят най-голяма тежест , докато е в изправено положение . Тя е от решаващо значение за поддържане на ставни, мускулни и костно здраве. Добър Alignment

Когато тялото е правилно подравнени, главата е равномерно центрира между раменете. Раменете трябва да са на същото ниво и на гръбначния стълб трябва да се прави и на нивото на таза . И двете колена и глезени трябва да бъдат още един с друг, а краката посочиха прави . Разпределение на телесна маса е тогава дори и балансирано .


Bad Alignment

Когато ставите не са правилно подравнени , телесно тегло не се разпределя равномерно , което в крайна сметка води до дискомфорт в ставите и мускулите . Дискомфорт възниква в мускулите , когато един мускул или група от мускули трябва да компенсира за неправилно движение поради неправилно подравняване на ставите . Някои мускули са претоварени от работа , а други растат по-слаби от това да не се използва.