Как за облекчаване на болки в гърба Чрез Traction Therapy

Ако сте един от милионите , които страдат от хронична болка в гърба може да се опитва всеки познат вариант за лечение, за облекчаване на симптомите . Физиотерапия , нежно упражнения , топлина , лед и алтернативни лечения може в някои случаи да предостави облекчения . В зависимост от това какво причинява болката в гърба, може също да искате да се опита сцепление терапия. Traction работи като леко разтягане на гърба. Ако болки в гърба се дължи на стегнати мускули или натиск върху нервите , това удължаване ще помогне за облекчаване на налягането . Видът на сцепление който използвате, зависи от Вашето състояние и каква част на гръбнака е засегната. Инструкции

1

Виж си физиотерапевт или масажистка за нежна ръчно задвижване. Вие ще лежат на една плоска маса и ще позволи на тялото ви да се отпуснете . Ако болката е в долната част на гърба , терапевтът ще държи глезените и /или токчета и много внимателно издърпайте . Това ще ви помогне да разтегнете мускулите и облекчаване на натиска върху нервите и дискове. Ако болката е в горната част на гърба , терапевтът ще се проведе на врата и главата си и много внимателно повдигнете и издърпайте . Колкото повече можете да се отпуснете и да се пусне на напрежение може да се държите , толкова по-добри резултати.

2

Попитайте Вашия физиотерапевт или хиропрактор за използване на маса за сцепление. Има много разновидности на таблици , като наблюдавания тук от tartangroup.com ( вж. ресурси ) . Вие ще се позиционира на специализиран маса и обезопасен в машината . Машини се различават по начина, по който са разположени и вашето местоположение травма ще определи набор нагоре. Както лежиш на масата на машината бавно и внимателно ще се прилага сцеплението да се простират и освободи напрежението и болката. Терапевтът може да ви остане на машината в продължение на 20 до 30 минути.


3

Покупка таблица инверсия да използвате у дома . Те изглеждат като една от тук promedproducts.com ( вж. ресурси ) . С тези устройства, каишка себе си върху масата, а след това използвайте дръжките на страната да се обърнете . Трябва да остане в обърнато положение в продължение на 15 до 20 минути или до комфорт . С инверсия таблици , тежестта осигурява добро сцепление. Говорете първо с Вашия лекар . Обръщане на тялото може да повиши кръвното ви налягане до опасни нива и може да доведе до други здравословни проблеми.