Как да се забави Brainwave Честотите

забавя мозъчните честоти може да се направи по няколко начина . Мозъчните вълни на хората се променят по време на деня и да се променят в зависимост от активността на лицето се занимава инча Има четири мозъчните честоти : ( . Дълбок сън ) бета (нормално будно ) , алфа ( медитация ) , тета (заспиване) и делта мозъчните вълни честоти забави от бета ( най-бързата ), за да делта ( най-бавната ) . Мозъчните вълни честоти се измерва с помощта на електроенцефалография или EEG машина. Техники за релаксация , медитация и Binaural удара които обикновено се използват , за да се забави мозъчните вълни . Нещата ще трябва
Binaural бие
Stereo със слушалки на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Изберете място , където няма да бъде нарушен . Мястото трябва да има слабо или минимално осветление и да бъде спокоен . Носете удобни дрехи, които са в насипно състояние. Седнете в медитативна поза като лотос (ако е удобно ) или да седнете в удобен стол , като Lazy Boy . Като алтернатива , можете да легнете; се препоръчва повишено внимание , тъй като в легнало положение да сложите да спи

2

Изтегляне Binaural удара . . Binaural удара са аудио проби , които променят мозъчните честоти. Изберете Binaural удара , които са предназначени да бъдат в състоянието, в което искате да постигнете . Например , Binaural удара , които са предназначени да постави ума в делта ще забавят мозъчните вълни надолу най-много. Чуйте Binaural удара чрез стерео слушалки. Настройте силата на звука до ниско ниво на фоновия шум .


3

Затворете очите си и да започне концентрира върху дишането си . Съсредоточете цялото си внимание върху процеса на вдишване и издишване . След като са установили спазване на естествения ритъм , започват да се забави процеса на дишане. Отделете повече време да вдишвате и издишвате вече да; се увеличи дължината на инхалации и издишвания много постепенно . Мозъчните вълни ще вземат пример от дъх. Дъхът диктува нашето състояние на ума. Невъзможно е да се паника , когато дишаше бавно и редовно.

4

Продължи фокусиране върху дишането , както на тялото и ума да се приспособят към забавеното темпо. След като сте достигнали най-бавния темп на удобно дишане, поддържа го . Продължи да се съсредоточи единствено върху дишането . Един - остър ум ще доведе до намаляване на мозъчните честоти. Умът , който се фокусира върху редица задачи и мисли, е с помощта на по-висока честота. Singularity на мисловни резултати в спокойна и бавна честота на мозъчните вълни . Ако умът се скита от дишането , внимателно я върна със спокойна хладнокръвие .