Как да използваме Colon Измивайте

Колон почиства ви позволяват да започнем на чисто , която включва здравословни хранителни навици . Практика въздържание с лош начин на живот навици като пушене и пиене. С помощта на двоеточие чистя отнема известно дисциплина , лесен достъп до баня и добавянето на някои хранителни вещества , за да помогне на тялото в елиминирането подкрепени фекална материя и хаотичен храна. Инструкции
Това промиване

1

Изрежете лоши храни . Голяма част от прочистване на дебелото черво се елиминира лоши храни от диетата . Изрежете всички храни, които са дълбоко пържени , високо преработени , рафинирани и с високо съдържание на мазнини.

2

Яжте правилните храни . Докато правите двоеточие чистя , вие сте инструктирани да ядат определени храни . Някои от тях включват органична пилешко и пуешко , плодове и зеленчуци , есенциални мастни киселини като рибено масло , а също и добре сварени зърна като просо и киноа .


3

Пийте много вода. Като цяло за дебелото черво почиства , пие от 8 до 10 чаши пречистена вода на ден . Това е единствената течност, която се препоръчва - . Не сода, алкохолът , кафето или силно caloried напитки

4

Приемайте добавки. Колон почиства идват с добавки, за да се предприемат. Те обикновено са разделени на сутрешните и вечерни дози . Те имат специфични хранителни вещества в тях , че помощ в елиминирането.

5

Използвайте добавка на фибри. Fiber се препоръчва с дебелото черво почиства , както и за допълнителна помощ в премахването на токсини. Те обикновено са под формата на прах . Psyllium люспи или цикория влакна са два често срещани примера .

6

Останете на курса. След прочистване приключи, идеята е да остане на здрави пътя . В противен случай , тя щеше да е направено за нищо. Продължи да се яде чиста , избягвайте лоши храни , получи много фибри и пийте много вода.