Защо стресът е добър слуга, но лош господар?
Добър слуга- Стресът може да ви мотивира да предприемете действия и да посрещнете предизвикателствата.
- Може да ви помогне да се съсредоточите и концентрирате върху задачи, които се нуждаят от вашето внимание.
- Може дори да повиши вашата креативност и умения за решаване на проблеми.
Лош господар
Когато стресът стане хроничен и непреодолим, той може да унищожи вашето физическо и психическо здраве.
- Стресът може да доведе до редица здравословни проблеми, включително главоболие, стомашни проблеми, нарушения на съня и дори сърдечни заболявания и инсулт.
- Постоянното безпокойство също може да допринесе за тревожност и депресия, което затруднява ефективното функциониране.
- Може да попречи на способността ви да вземате разумни решения, като се отрази негативно на личния и професионалния ви живот.
- Стресът може също да доведе до нездравословно поведение, като пушене, пиене или преяждане, което допълнително усложнява отрицателните му ефекти.
