Как да реагира емоционално насилие

Емоционална злоупотреба включва използването една сила , за да навреди на някой друг емоционално , включително неща, като смущаваща , страшно , срамно или унизително човек . Тя включва също лъже или споделяне на лична информация за някого. Някои хора мислят, емоционално насилие е по-малко сериозно, отколкото неща, като физическо и сексуално насилие , но истината е, че всички форми на злоупотреба са вредни , особено ако те излизат в продължение на дълъг период от време. Инструкции

1

себе Махни от емоционално злоупотреба ситуация или правоотношение, веднага щом можете . Abuse често се влошава с течение на времето. Въпреки това , излагане на емоционално насилие, дори и за кратък период от време може да доведе до депресия, тревожност и лошо самочувствие. Ако имате деца , които са били изложени на въздействието на емоционално насилие , ги изважда от ситуацията възможно най-скоро , тъй като емоционално насилие е особено вредно за децата .

2

остане спокоен , колкото можете , докато можете да премахнете себе си от ситуацията. Не се опитвайте да отвърне на удара , защото това често само ескалира ситуацията. Ако емоционално насилие се случва в дома ви , попитайте дали можете да отседнете с приятели или роднини , докато не разбера дългосрочен план . Ако сте изложени на емоционално насилие на работното място , говори на надзорник, подаде официална жалба или да поиска трансфер в друг отдел .


3

Помолете за помощ. Погледни във вашия местен телефонен указател за телефонен номер за местна жените криза линия, изнасилване криза линия или очукан подслон на жените. Лицензирани професионалисти или обучени доброволци ще отговарят на телефона , ви предоставят незабавно емоционална подкрепа и ви насочат към други източници на помощ. Ако живеете с насилника , те ще ви помогнат да намери безопасно място за престой.