Предупредителните признаци на стрес

Стресът е често срещан проблем, пред който са изправени милиони хора по целия свят . Някои от най -честите причини за стреса включват проблеми в личните отношения , финансови проблеми , работно налягане и неочаквани промени в обстоятелствата. Високите нива на стрес може да доведе до високо кръвно налягане и повишен риск от инсулт или сърдечно-съдови заболявания , както и ще ви накарат да остаряват по-бързо. За борба стрес, това е първото важно да се признае неговите признаци и симптоми . Неспособност да се концентрира

Един от най-големите крайните резултати от стрес е тенденцията да се притеснявате прекалено . Вие може да се развие един ирационален страх от събития като природни бедствия или може да прекарват много време да се притеснявате за негативни неща, които имат само далечна възможност някога да настъпи. Това може да повлияе на способността Ви да се концентрирате върху задачи в ръка и можете да се хванете за вземане на повече грешки . Вие също може да се окаже трудно да се вземат решения и да имат проблеми помня неща.


Нервната Behavior

Стресът може да доведе до чувство на неудовлетвореност и вие може да откриете себе си в състояние да се успокои или да седи все още . Вие също може да откриете себе си хапе ноктите си , шлайфане зъбите , нервничи , да крачи или говори прекалено . Стресът също кара сърцето ти да бие по-бързо и увеличава темпа на дишането си.