Как да запазите Вашите отношения След Abuse

Връзки могат да бъдат трудни и изискват много работа. Много хора приемат въпроси самочувствие и контрол в една връзка, и може да доведе до злоупотреба . Ако и двете страни искрено желаят да спаси връзката и променят своите модели на поведение , те трябва да работят по него. Много хора не са показани или научени как да има здрава връзка , така че изучаването на предмет могат да бъдат полезни . Това са стъпки за преминаване към здрава връзка и изцеление на миналото. Нещата ще трябва
вестник
Book върху отношенията на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Process

1

Говорете с партньора си честно за това, което се случва във вашата връзка . И двете страни трябва да искат да спасят връзката и двамата трябва да поеме отговорност за отношенията. Това означава, че жертвата трябва да бъде готов да откаже да приеме за злоупотреба вече и насилникът трябва да искате да промените поведенческите модели

2

Обсъждане чувства в един спокоен начин, с помощта на "Аз " -изрази: . "Аз се чувствам наранен " за разлика от " Караш ме да се чувствам наранен. " Това ще помогне за предотвратяване на дискусията става прекалено нагряване.


3

Направете план заедно за какви стъпки ще предприеме, за да спаси връзката . Да се ​​предприемат незабавни действия, за да започне този план.

4

купите книга върху отношенията и да започне да изучава естеството на отношенията , цикли злоупотреба и как да ги преодолеем . И двете страни трябва да имат желание да учат техните модели на взаимоотношения и как взаимоотношения работа. Купете си книга, която отразява текущата ситуация във вашата връзка .

5

Направете една среща с двойки терапевт . Професионална помощ е от съществено значение за преодоляване на злоупотреба цикли. Обичайно отговори и поведение може да бъде трудно да се промени, и професионалист може да ръководи процеса и да учат нови начини да се отнасят.

6

Направете отделни ангажименти , за да видите терапевт. Жертвата може да се наложи да поправите някои от емоционалната вредата от злоупотребата , както и сделка с самочувствие, и насилникът трябва да научите умения за справяне и може да се наложи терапия за въпросите за управление и контрол на гнева .

7

Дръжте ежедневно дневник на вашите чувства и опит в рамките на отношенията и вътре в себе си. Има честни и открити дискусии с партньора си редовно , за да обсъдят напредъка в лечебни връзката ви.

8

Избягвайте открито обвиняват помежду си за болката в отношенията , след като сте мина покрай процеса прошка извинението и . Важно е , че и двете страни смятат, че могат да се движат напред с чисто досие , в противен случай има вероятност да се изолират един от друг и да бъде в състояние да се движи напред като двойка.