Как да създадете Ендорфини

Ендорфините са протеинови молекули на тялото ви произвежда в отговор на екстремни състояния, както физически, така и психически , които дават на хората естествено високо . Съществува голямо разнообразие от начини, по които можете да увеличите производството и освобождаването на ендорфини . Опитайте източната медицина и медитация или да участват в интензивни физически дейности и полов акт , за да се стимулира производството на ендорфин . Нещата ще трябва
медитация CD MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Направете една среща , за да видите сертифициран акупунктурист . Китайците са използвали акупунктура за повече от 8000 години, за да получите достъп до точките на натиск , които могат да помогнат в производството на ендорфини , според Скот Suvow , Национален съвет Certified акупунктурист и специалист по китайски Билкология .

2

Слушай за медитация CD , че ще ви отведе до алфа състояние на релаксация . В това състояние , тялото ви естествено води до производството и освобождаването на ендорфини . Нещо повече , можете да продължат да се възползват от този природен високо дори след като сте спрели слушане на компактдиска. Депресията Guide отбелязва, че допълнителни ползи включват намаляване на сърдечната честота и кръвното налягане и стимулиране на бронхиална дилатация , която помага на астматиците дъх по-лесно.


3

ангажирате в сексуална активност с любим човек . Не само, че освобождаването на ендорфини след оргазъм ви дам естествено е висока, но тя също може да стимулира имунната ви система срещу настинки, вируси като грипа и други общи заболявания , в зависимост от природен лек ръководства уебсайт.

4

Упражнение . Продължителният упражнения при висока интензивност също така стимулира производството на ендорфин . Отидете за дълго плуване , тичам или с велосипед , и когато се получи, че вялото чувство , продължавай. Малко след това, вие ще получите " втори вятър ", който е освобождаването на ендорфини .