Как да станеш по-бърз Мислителят

Memory , и по-специално краткосрочната памет , може да се намали , тъй като хората възраст. Запаметяване на нова информация става все по- трудно и да мисля бързо през сложни ситуации също става по-трудно , тъй като хората напредването на възрастта , защото мозъчните клетки умират . Има неща, които можете да направите, за да забавят влошаването на мозъчната функция и растат нови мозъчни клетки - като яде питателна храна и ангажиране в редовните умствени упражнения - да се ускори вашия мозък и да стане , или да остане , един бърз мислител. Нещата ще трябва
съвпадение на игри , кръстословици или дума за търсене
Хронометър или таймер MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Спортувайте редовно всеки ден , което според изследовател Fred Gage , Ph.D. , в Института Солк за биологични проучвания намерени подобрява мозъчната капацитет и растеж. Ходете бързичко за 40 минути четири пъти на седмица, за да се увеличи притока на кръв към областта на мозъка , която произвежда нови мозъчни клетки и ускорява мислене .

2

Обърнете внимание на това, което правиш . Спри за момент и нека мозъка каталог, където сте поставили Вашата писалка , ключове или очила , така че можете да си спомните бързо къде са те , когато трябва да ги намерите по-късно .


3

Използвайте хронометъра или таймера, за да се направи във времето мисловни упражнения дневно като съвпадение игри , намиране на елементи , скрити в картина, кръстословици и текстообработващи търсения , когато се опитвате да победи на часовника и непрекъснато подобряване на вашето завършване време, за да се ускори вашата психичното време за реакция и си направи -бърз мислител.

4

Консумирайте подходящо количество на витамин B за вашата възраст дневно. Говорете с Вашия лекар за всички депресия или мудност се чувстваш като това може да са симптоми на дефицит на витамин B , че ако поправи , може да доведе до подобряване на скоростта на мозъка. Яжте диета, богата на плодове , зеленчуци , пълнозърнести храни и риба , за да спомогне за здравословна , богата на кислород на мозъка.

5

Редовно получаване на социално взаимодействие и разговор с други хора. Проучване обект като част от една книга, група или социален клуб и да го обсъди с другите като начин да поддържате мозъка си остър и активен.