? Как можем да се оплачем Преодоляване

стресиращо Вашата работа е , кучето напусна "подарък " на килима и огромна купчина от сметки се дължат - понякога изглежда като там е един безкраен списък от неща, за да се оплакват . Въпреки това може да се чувствате добре , който се оплаква в краткосрочен план , той ви оставя кисел , горчив и нещастен. Да се ​​научим да се преодолее , който се оплаква , може да не почисти "подарък " кучето си оставил на килима , но той подобрява вашето отношение и поглед върху живота , намаляване на стреса и ви прави по-щастливи. Инструкции

1

Resolve да спри да се оплакваш , си казваш, че вече не искам да го правя вече .

2

Признават, от другата страна на вашите оплаквания. Другата страна на " моята работа е стресиращо " е " най-малко имам работа . В края на краищата , нещо трябваше да плати за тази нова телевизия, наема , хранителни стоки и др. " Напомни себе си от нещата, които трябва да бъдат благодарни.


3

Виж за решения на проблеми , вместо просто да се оплаква за тях. Ако сте болни от кучето си често става в банята на закрито, работят за решение, като по-нататъшно обучение . Съсредоточете се върху предприемането на действия по проблеми , вместо да се оплаква.

4

Приемете някои неща са извън вашия контрол . Например , не можете да контролирате лош трафик.

5

Кажи на приятел или любим човек , който искате да спрете да се оплаква. Това лице може да действа като напомняне, следващия път, когато започват да се оплакват , можете да се върна на пистата. " Но чакайте , аз мислех, че каза , че няма да се оплакват повече? "