Откъде идва стресът?

Стресът може да идва от различни източници, включително:Стресори от околната среда :Това са външни фактори, които могат да причинят стрес, като например:

- Срокове за работа

- Финансови проблеми

- Конфликти в отношенията

- Шум

- Замърсяване

- Природни бедствия

Вътрешни стресори :Това са вътрешни фактори, които могат да допринесат за стреса, като например:

- Отрицателни разговори със себе си

- Перфекционизъм

- Безпокойство

- Депресия

- Липса на сън

- Лошо хранене

Големи събития в живота :Това са значителни промени в живота, които могат да бъдат стресиращи, като например:

- Брак

- Развод

- Да имаш деца

- Преместване

- Загуба на работа

- Пенсиониране

- Смърт на любим човек

Някои хора може да са по-чувствителни към стрес от други. Генетиката и личностните черти могат да играят роля в това как човек реагира на стресови ситуации.