Как да си поставям цели , използвайки метода на SMART

Настройване и постигането на целите е трудно за много от нас . Колко пъти ти каза, че щяхме да направим нещо и просто никога не се наоколо, за да го правиш? Или зададете Нова година резолюции само за да види как умират преди март ? Всички сме го правили много пъти . Това е достатъчно трудно да се придържате към целите, които сме си поставили , но с допълнителното бреме на придържайки се към цели, които не са напълно съчленени или разбрани , ние сме обречени на провал. За да направите вашите лични цели придържат те трябва да бъдат SMART . SMART целеполагане се състои от поставяне на цели , които са : - Специфичен - измерими - Постижима - Съответен работно време базиран Инструкции

1

Направете го Специфична

Вашите цели трябва да бъдат ясно определени . Какво по-точно искате да постигнете? Ако можете да отговорите Кой ? Какво? Кога? Защо ? и Как ? за вас цел , вие сте на прав път .

Не просто да кажем , че искате да отслабнете . Вие трябва да решите как ще стане това и колко тегло всъщност искам да загубя . Смятате ли да загуби 10 килограма в рамките на следващите шест месеца с джогинг 3 пъти в седмицата ? или ще ви вдигне тежести ? или ще се поеме ангажимент за замяна на една закуска на ден с плодове или зеленчуци ?

2

Направете го измерими

Вие трябва да бъдете в състояние да се определи кога всъщност се запознаем целта си . Ако целта ви е да отслабнете през новата година . Решете колко тегло искате да губят . Вие не можете да знаете, ако сте достигнали целта си или не , освен ако не могат да се измерват напредъка си.

Вместо да каже : "Искам да отслабна. " Да кажем, че искате да загубят 15 паунда ми гимназията среща през август. По този начин можете да се прецени напредъка си , го оценява по протежение на пътя и да знаят , когато сте достигнали целта си.


3

Направете го Постижима

определяне и постигане на целите си изисква , че вашите цели са реалистични и че те действително могат да бъдат постигнати . Създаване нереалистични цели е просто себе си за създаване на неуспех. Е.

Вие искате вашите цели, които да бъдат участък за вас, за да ви се измъкнем от зоната си на комфорт , но вие не искате те да бъдат твърде далеч извън вашата достигне.

4

Направете го Съответен

това нещо, което наистина искате да направите? или това е нещо, което си мислиш, че трябва да се направи , но няма реално значение за вас?

Вашите цели трябва да има някакъв вид от значение за вас. Поставяне на цели на базата на това, което си мислиш, че трябва да се прави или на това, което другите очакват хората обикновено не е формула за успех в постигането на целите си.

За вашите цели трябва да бъдат постигнати те трябва да са важни за вас . Вие сте готови да изтъкне усилия , и вие сте в състояние действително да постигнете целите, които сте си поставили за себе си?

5

Задайте график е.

Целите не могат да бъдат в ход. Как въобще ще се прецени напредъка си ? Как ще разберете , ако сте на път да постигне това, което искате ? Трябва да зададете конкретен график за когато искате тази конкретна цел , за да бъдат изпълнени. Определянето на график за постигане на целите си , ще ги направи по- спешни и ще ви накара да се предприемат действия .

Ако искате да се увеличи обезщетението , което получавате от eHow с 20% , може да определи график за изпълнение на целта си. Какви конкретни действия ще го вземе да направи тази цел в реалност ? Желание и възможност да пиша една статия на ден в продължение на следващите 60 дни , за да постигнете целите си ли ?