Mind Упражнения за позитивното мислене
като положителна перспектива е нещо, което може да се култивира , ако тя не идва естествено . Нашият начин на мислене е разработен през годините в резултат на живота си на опит . Въпреки това, ако тези преживявания са довели до негативното мислене или песимизъм , които могат да бъдат преодолени , или най-малко се подобри, с няколко мисловни упражнения да се преквалифицират вашето мислене . За Ежедневни Encounters
Елиминирайте отрицателни думи от речта си модели . Използвайте само положителни изрази като " да " вместо " не мога. " Приемане утвърдително мантра да се повтаря тихо и толкова често, колкото е необходимо, като например : " . Аз съм достоен човек " " Аз заслужавам щастие ", или , Създаване на щастливо място в ума си , някои място на положителен подкрепление , че можете да се оттеглите , когато трябва да поставите негативни мисли в перспектива. Вярвайте в способността ви да успее , но също така да анализира , когато нещо се обърка , така че можете да научите от него. Учи се от миналото. Подарете си кредит , когато кредитирането е спечелил . Прости себе си, когато правят грешки , така че да могат да продължат напред. Когато нещата са лоши , не забравяйте, нещата могат да бъдат по-лоши и да сме благодарни , че не са . Правейки тези неща, ще ви помогне да развиете навик на положителното мислене .
За справяне при работа
Surround себе си по време на работа с положителни образи , погледни ги и мисля за тях по време на стрес . Практика прави конструктивни коментари на колеги . Когато качването на даден проект, психически визуализира успешното му резултат. Съхранявайте една тетрадка , за да следите на вашите мисли , и да запише отрицателните да се определи , ако имате един модел на мислене , че трябва да се прекъсне . Съсредоточете се върху търсене на възможности . Ако сте имали неуспехи по време на работа , да ги учат и за начините, по които могат да се превърнат в шансове за нещо ново и по-добре изглежда . Вярвайте в себе си и способността ви . Поемете медитация , отдаване под наем на ума да остане празен и свободен .
