Нарушенията на съня свързани ли са с безсъние?

Да, безсънието е вид нарушение на съня. Безсънието се характеризира с трудности при заспиване или поддържане на съня, което може да доведе до нарушен или недостатъчен сън. Това е едно от най-честите нарушения на съня и може да има значително въздействие върху физическото и психическото здраве на индивида. Безсънието може да бъде причинено от различни фактори, включително стрес, тревожност, медицински състояния, навици в начина на живот и някои лекарства. Ефективното лечение на безсънието често включва справяне с основните причини и прилагане на поведенчески промени за подобряване на хигиената на съня. Някои общи средства или стратегии за справяне с безсънието включват техники за релаксация, редовни упражнения, поддържане на постоянен график за сън и създаване на комфортна среда за сън. Ако безсънието продължава или е тежко, важно е да се консултирате със здравен специалист или специалист по съня за подходяща диагноза и възможности за лечение.