Как да се идентифицират признаци на депресия

Всеки преживява добри и лоши моменти в живота . Ако откриете себе си се чувстваш добре за или повече след няколко седмици и вие сте като твърд време да функционира в ежедневния си живот , може да страда от депресия. Има признаци, че можете да погледнете за да помогне да се определи дали може да бъде натиснат . Депресията е психично заболяване . Болестите могат да се лекуват ! Инструкции

1

Обърнете внимание на каквито и да било промени в теглото или апетита. Някои хора с депресия губят апетита си и също губят тегло, докато други могат да имат повишен апетит и пуснати на тегло. Ако забележите каквито и да било промени в телесното си тегло или апетит придружени от вашата упорита тъжно настроение, това може да е признак на депресия.

2

Обръщам внимание ако губите интерес към дейностите, които веднъж радваше . Много хора , страдащи от депресия, смятат, че те губят интерес към хобита , приятели , семейство, и други неща, които обичали да се направи. Може би се чувстваш така, сякаш вече нямате сили да правя тези неща, или просто не им пука за тях вече.


3

Идентифицирайте всякакви чувства на безнадеждност , тъга , бидейки уморени през цялото време , безпокойство, чувство за вина , безполезност , някакви болки или болки в тялото , чувство притеснен , или да плачат без ясна причина . Ако се появи някой от тези симптоми в продължение на няколко седмици или повече и те изглежда се влошава , трябва да видите специалист, за да търсят лечение .

4

записва всички промени в моделите на съня , като например спи твърде много или не е в състояние да спя изобщо. Депресията може да е причината за тези промени в съня си модел.

5

Кажете на някого , ако имате мисли за самоубийство . Депресията може да доведе до суицидни мисли и чувства. Ако имате мисли за самоубийство , трябва да потърсят помощ веднага.

6

Вземи проверка на действителността на индулгенции . Злоупотребата с наркотици или алкохол или участие в безразборни сексуално поведение може да е признак на депресия. Някои хора се обръщат към наркотици, алкохол, секс или да се опита да притъпя болката, която се чувствате . Тези поведения може да направи проблема по-лошо от водещи до пристрастяване или дори смърт . Ако сте в зависимост от някое от тези неща , в опит да се справи с депресията , да признае , че това поведение няма да ви помогне и да се потърси професионална помощ веднага.