Как да спрете цикъла на клинична депресия
терапия Talk и психотерапията са две от водещите обработките на клинична депресия . Те използват методи за пренасочване на мисловни модели , разбиране на проблема и да говорим за въпроси, които да направят пациентите по-способни да се справят със симптомите на клинична депресия . Терапията може да включва също така ще групи, където терапевти упражнява надзор срещи. Група терапия е за взаимодействие с други хора, които имат клинична депресия и разработване на по-дълбоко разбиране за него .
Упражнение
Упражняване е ефективен за лечение на клинична депресия . Въпреки че може да бъде трудно за страдащите да започнат физически упражнения, тя става по-лесно , тъй като депресията изчезва . Положителен аспект на упражнение лечението е, че може да се използва във връзка с други лечения , като лекарства и терапия . Също така е ефективна превантивна мярка за страдащите , които желаят да се предотврати депресия в между пристъпите . Причината за това е, че упражнение стимулира увеличили ендорфин дейност , стимулиране на neuroepinephrine , или и двете.