Как да се движат напред от Bad Childhood Experience

Изцеление от болезнена или травматично преживяване детство може да бъде трудно , но се възстановява степен на мир и баланс обикновено е възможно, ако сте готови да предприемат необходимите твърди стъпки. Вместо да се впусне сам на процеса , да се потърси помощта на професионален съветник и доверени приятели . Тези хора могат да ви помогнат да продължи и в лечебния процес , когато стане твърде много, за да се справят с сам. Инструкции в
1

приемат реалността на това, което се е случило и на болката, която ти е причинил. Разрешаването на себе си да се признае , че се чувстваш ядосан , уплашен или несигурни може да ви помогне да изпитате чувството, и да продължат напред , вместо да държите гърба и поддържане на вашите емоции отделени от вашето съзнание .

2

Приемете , че имате способност да правят избор, който ще се създаде реална промяна в живота си . Въпреки че не може да промени това, което се е случило или какво мислят другите хора , не се колебайте и не можете да изберете вашите собствени нагласи и отговори по начин, който ще доведе до цикъла на растеж и изцеление , а не отрицателни цикли на страх , несигурност , изолация или самостоятелно отвращение в доверен приятел или съветник.


3

Confide , и помоли за помощ в процеса на изцеление от вашия болезнено преживяване . Уверете се, че това е някой, който ще ви изслуша и подкрепи вашите решения , а също така като свободата и мъдростта да ви пренасочи когато правите лоши решения или прилепени към нездравословни нагласи.

4

Прости хора, които нараняват ви от избора да се освободи някоя зла воля и желание за отмъщение срещу тях . Може да се наложи да се повтори решението си много пъти , преди да го взема се държат като нагласа , но всеки път, когато се пусне на необходимостта от привеждане вината си пред съда , ще се освободи , както добре. Не забравяйте, че другият човек не е необходимо да се приеме или дори да знае за вашата прошка , преди да може да има ефект върху здравето ти .

5

Construct мъдри и здрави дългосрочни навици, за да изгради и да поддържа своя възстановяване . Вземете правилното количество сън , упражнения, приятелство и храненето. Обърнете внимание на фалшиво отрицателни или обвинителен разговор със себе си , и да започнете да го замени с истина . Дръжте дневник за документиране на възможностите за избор , нагласи и прозрения.