Какво е тревожност Кога се появява?

Безпокойство е чувство на нервност, безпокойство или страх, което обикновено се свързва с възприемана заплаха. Това е нормална реакция на стресови ситуации и може да ни помогне да бъдем в безопасност и нащрек. Въпреки това, когато тревожността стане прекомерна или постоянна, тя може да се превърне в проблем и да попречи на ежедневието ни.

Има много различни видове тревожни разстройства, включително:

- Генерализирано тревожно разстройство:Това е хронично състояние, което причинява прекомерно безпокойство и безпокойство за различни неща.

- Социално тревожно разстройство:Това е страх да не бъдете съдени или засрамени в социални ситуации.

- Паническо разстройство:Това е състояние, което причинява внезапни, интензивни епизоди на страх.

- Фобии:Това са интензивни страхове от конкретни обекти или ситуации.

- Посттравматично стресово разстройство:Това е разстройство, което може да се развие, след като някой е преживял травматично събитие.

Симптомите на тревожност могат да включват:

- Чувство на неспокойствие, на ръба или напрегнато

- Имате учестено сърце или чувство, че сърцето ви бие

- Изпотяване, треперене или чувство на отпадналост

- Недостиг на въздух или чувство, че не можете да си поемете дъх

- Чувство за замайване или замайване

- Имате проблеми с концентрацията или усещането, че умът ви препуска

- Гадене или стомашно разстройство

- Имате мускулно напрежение или болка

- Чувство на раздразнителност или лесен за гняв

- Трудно заспиване

Безпокойството може да бъде предизвикано от различни фактори, включително:

* Стресиращи събития в живота: Като загуба на работа, развод или смърт на любим човек.

* Черти на личността: Хората, които са срамежливи или интровертни, може да са по-склонни да изпитват тревожност.

* Медицински състояния: Някои медицински състояния, като проблеми с щитовидната жлеза или сърдечни заболявания, могат да причинят безпокойство.

* Употреба на вещества: Злоупотребата с алкохол и наркотици може да доведе до безпокойство.

* Генетика: Безпокойството може да се появи в семействата.

Ако изпитвате симптоми на тревожност, които пречат на живота ви, важно е да посетите специалист по психично здраве за диагностика и лечение. Има различни ефективни лечения за тревожност, включително терапия, лекарства и промени в начина на живот.