Как да се изчисли на Weight Watchers точки Стойността на любимите си рецепти

Ако сте да намалите теглото си с помощта на плана за Weight Watchers , трябва да се изчисли точките за всеки елемент, който яде . Това е проста задача , когато ядете пакетирани храни , защото хранителните графовете са отбелязани на всеки етикет. Когато създавате свои собствени рецепти , задачата може да бъде малко по-сложно. Не се избегне стари семейни фаворити , просто защото не знаете колко точки са във всяко ястие. Изчислете точките преди да се готви да се задържат на пистата . Изчисляване Точки

Действителното числено формулата за точковата система е търговска тайна с Weight Watchers , но можете да разбера точките за всяка храна, чрез въвеждане на номера на грам мазнини, фибри , въглехидрати и протеин на всяка доза в калкулатор точки . Стойността на точки на всяка храна се базира на тези четири елемента в пунктовете Plus система. Всеки член на Weight Watchers има достъп до калкулатор точки онлайн, както и възможността за закупуване на персонален калкулатор, който се побира в дамска чанта или джоб. Наем счупи Рецепти

<р> Вижте онлайн или в книга храненето да намерите хранителни данни за всяка съставка в рецептата . Всяка храна ще се изчислява с помощта на набор обслужващи размер , а вие ще трябва да се размножават , обслужващи размери на броя на порции , които добавяте към вашата рецепта. Например , ако намерите на хранителните данни за една чаша брашно и да използвате 2 1/2 чаши в една рецепта , умножете хранителните данните от 2 1/2 , за да получите номера за всички брашното в цялата рецепта . Направете това за всяка съставка имате в рецептата освен подправки, билки или вода , тъй като те нямат хранителна стойност, която е от значение.