Как да се изчисли Weight Watchers точки Online

Програмата Weight Watchers се основава на изчисляване на точки вместо добавяне на калории. Той също така взема под внимание , че дадена храна може да има повече калории, но и да бъде по-високо съдържание на фибри , което помага за храносмилането. За да се изчисли точките в дадена храна , вие ще трябва да се знае от всички калории , мазнини и фибри грама на порция или сервиране. Онлайн калкулатори ще ви позволи лесно да конвертирате информацията в стойностите на точките . Инструкции

1

Отиди в сайта Weight Watchers и да се абонирате , ако искате да имате достъп до тяхното точки калкулатор система. Има такса за това.

2

Въведете вашето потребителско име и парола, за да влезнете Само членове имат достъп до онлайн инструменти .


3

Въведете калории , мазнини и фибри от храната, която искате да изчислите точките в левия панел калкулатора .

4

Натиснете бутона " изчисли ". Това ще ви даде точките на храната.

5

Кликнете "Track Points " в " Tool Box ", намиращ се в центъра на страницата , за да следите на точките, които се натрупват в течение на деня и седмица . Записването на Weight Watchers ще ви помогне да определите колко точки трябва да се натрупват на ден и седмица , за да отслабнете .

6

Отиди на точки калкулатор уебсайт Тегло Watcher , ако не се нуждаят от всички на ползите от това да бъдеш част от програмата Weight Watchers . Някои примери включват Упражнение 4 отслабване и Webmillhouse . Двете сайтове имат онлайн калкулатори .

7

Въведете калории , мазнини и фибри , за да се превърнат в Weight Watchers точки .

8

Кликнете " Изчисли " или " Convert" , за да получите точките за храната, която сте въвели.
Продажба и Наем