Как да си направим безплатен Списък на Тегло Watcher Points

списък Безплатен Weight Watchers точки осигурява начини за изграждане на планове за хранене в съответствие с вашата диета план . Нещата ще трябва
компютър с интернет
к.с. принтер
тегло наблюдатели точка ценностна система диаграма
точка калкулатор MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

First изтеглите диаграма безплатно списък Weight Watchers точки ценностна система за справка.

2

Напишете списък определени категории храни и съответните им точки стойност според част .


3 <стр.> Да се ​​посочи върху диаграма общия брой безплатни хранителни точки допускат дневно. Планирайте Weight Watchers списъци на храни и закуски, на базата на тази обща сума .

4

Разделете общата от 6 за да позволи в продължение на три малки хранения и три закуски. Яденето на няколко по-малки хранения на ден се препоръчва за контролиране на метаболизма .

5

Изчислете колко са позволени безплатни точки за всяко хранене и в по-малка сума за всяка закуска. Списък на вашите ястия , които се опитват да се постигне баланс от всички хранителни групи за хранителни цели и включва голяма част от протеини и витамини в своите Weight Watchers храна .