Как да Бъдете По време Bad Времето

Упражняване на открито предлага усещане за свобода . Единственият недостатък е , че времето не винаги си сътрудничат . Ще има дни, когато вали или дори сняг, ще ви предпази от упражняване на открито. Това не значи, че не може да се получи добра тренировка . В действителност , има няколко опции за тренировка можете да направите на закрито. Някои от тях, дори можете да го направите в личния живот на собствения си дом. Инструкции

1

Хит на стълбите за бърз кардио тренировка . Работещи и слизане по стълби , или дори няколко стъпки , е чудесен начин да се упражнява по време на лоши метеорологични условия . В едва на 15 минути, можете да получите много кардио тренировка в собствения си дом .

2

Поп във фитнес DVD . Има толкова много различни фитнес DVD-та , за да избирате. Наличието на голямо разнообразие от вашата колекция Ви позволява да получите добра тренировка , всеки ден от седмицата. Например , може да искате тренировка с ниско въздействие един ден и кардио тренировка следващата.


3

Dust Свали си у дома упражняване оборудване . Ако обичате да упражняват на открито, фитнес оборудване е вероятно покрит с прах. По време на лошо време , отделете няколко минути, за да почистите тази неблагодарна , а после хоп за бърза тренировка . Само за няколко минути , вие ще получите упражняване имате нужда , без да се налага да отидете на разходка в дъжда .

4

Преосмисляне си тренировъчна програма. Упражнение не трябва да включва ходене или вдигане на тежести . Всъщност можете да получите голяма тренировка , като просто почистване на къщата си. Ако почиствате дома си не звучи забавно , защо не танцуваш? Има толкова много дейности, които не изглеждат като упражнение, но всъщност изгори няколко калории.

5

ръководител на фитнес. Ако не ви харесва идеята за упражняване у дома, се отправят към фитнеса. Фитнесът е едно прекрасно място, където да упражнява по време на лошо време , защото можете да получите пълна тренировка . Можете да прекарват времето си за неблагодарна и след това удари на тежести за тонизиране на мускулите .