Как да се намали теглото и Увеличете скоростта на метаболизма С Сокове

Сурови плодове и зеленчуци са много питателни , пълни с антиоксиданти и с ниско съдържание на мазнини , насърчаване на здравословен функция на органи и увеличиха скоростта на метаболизма . Един от начините да отслабнете или да детоксикация е да отида на сок диета , известен също като сок на гладно . За много хора, драстичното естеството на диетата сок означава, че е последна инстанция да се бият упоритите мастни депа , които не могат да бъдат изместени с конвенционален диета. Като алтернатива , опитайте да добавите сокове към здравословна и балансирана диета за по-продължителен и може да се поддържа програма за отслабване . Винаги проверявайте вашите собствени сокове от сурови съставки, за да се възползват от максимална хранителна стойност. Нещата ще трябва
сокоизтисквачки

Покажи повече инструкции

1

Покупка сокоизстисквачка . Това ще бъде вашият нов най-добър приятел и да ви помогне с вашите цели за отслабване . Купете си сокоизстисквачка , че вие ​​ще се радвате на работата и който отговаря на вашите нужди. Има огромно разнообразие на разположение да отговарят на всяка кухня на всеки бюджет.

2

Инвестирайте в рецептата книга сок , гледам онлайн или да използвате ресурсите, в долната част на тази статия, за да ви даде някои идеи. Започнете да създавате прости комбинации сок, за да научите какво плодове и зеленчуци допълват взаимно. Добави нискомаслено мляко или кисело мляко , за да се създаде кремообразна текстура.


3

Опитайте нови плодове и зеленчуци. Използвайте сокове , като начин за получаване на хранителни вещества от пресни продукти , които обикновено не се яде . Шансовете са , вие ще намерите нови неща , които харесвате с добавена полза на консумират витамини и минерали, тялото ви може да липсват.

4

Проявете творчество . Един от големите неща за да създавате свои собствени сок е броят на възможните варианти. Не се заби в един коловоз изцеждане на сок или ще бъдат изложени на риск от връщане към нездравословни хранителни навици.

5

Използвайте сокове да се увеличи приема на вода . Водата е най- важен хранителен елемент на организма Ви , и се препоръчва да се консумират най-малко 2 литра на ден . A добре хидратирана тялото е от съществено значение за насърчаване на функцията на органа , промиване на токсините и метаболизма на мазнините .

Добавяне на вода към сока си творения е чудесен начин да се отгоре ежедневната си консумация на вода. Алтернативно , използвайте лед, за да се създаде охладени ласкател .

6

Умерената консумация си на сладки сокове. Плодовете съдържат захари , и следователно калории . Важно е да се използват пресни зеленчуци при изцеждане на сок , а не да разчитат единствено на плодови сокове. Използвайте плодове за подслаждане зеленчукови сокове , плодови сокове или да създадете като здравословна алтернатива десерт или енергия за повишаване на закуска.