Почистване тялото Витамини
Редовен вътрешно почистване е от съществено значение в съвременния свят със замърсяването във възход, токсини в търговски храни и увеличаващи се количества от стреса. Много хора започват да осъзнават ползите от гладуване и изчистване . Има няколко витамини , които също помагат в детоксикация и защитават организма от вредното въздействие на свободните радикали . Видове Витамини
Витамин C , или аскорбинова киселина , е номер едно допълнение да се включат във всеки чистя . Той е антиоксидант и предпазва клетките от увреждане от свободните радикали . Това засилва имунната система и подпомага метаболизма на протеини . Той се намира в много пресни сокове, които могат да се използват за почистване на тялото , включително и портокал, грейпфрут и лимон. Прекомерните количества могат да предизвикат разстройство .
Витамин В6 подпомага метаболизма на въглехидратите и протеините . Той също така помага за насърчаване на здрава имунна система и нервната система. Той се използва също при лечението на няколко общи заболявания , включително : астма, PMS и артрит . Като част от програма за почистване , трябва да бъдат взети заедно с други витамини от група В , или като част от комплекс добавка B .
Витамин В12 се използва от организма в метаболизма на мазнини , въглехидрати и протеини . Тя насърчава растежа на клетките и развитието. Тя е силно препоръчително за които злоупотребяват с наркотици и тези, които страдат от хронични заболявания . Като част от по- чистя , тя може да бъде взето в течна форма. Тя също така насърчава диарични изпражнения , така че използвайте с внимание, тъй като големи количества може да предизвика диария .
Витамин E, или токоферол, предпазва организма от вредните ефекти на окисляване. Той помага да се поддържа имунната система. Той се среща в естествено състояние в ядки , семена , авокадо и растителни масла. Това е здравословна допълнение към прочистване , като Detox програми обикновено са без мазнини . Препоръчителната дневна доза е 8 до 10 мг или 12 до 15 IU ( международни единици) , в зависимост от витамини и ръководството витамин Nutrition Center е . Наем Други добавки
Acidophilus е здравословна бактерия, която живее в чревния тракт. То се намира в кисело мляко и кисело мляко. Той помага да се поддържа здравословен баланс на бактериите в организма и може да помогне на организма да се възстанови от антибиотици. Според ръководството на витамин на витамин и Nutrition Center, той може също да помогне за защита срещу рак на дебелото черво . Като част от това чистя да възстановите здрави флора на червата и насърчаване на храносмилането. Той също така допринася за поддържане на имунната система и дори може да намали диария , която може да възникне по време на прочистване .
