Какво да се пие, когато Като Витамини

При поглъщане на огромни хапчета витамини , може да се чудите какво трябва да се пие , за да помогне на организма да абсорбира тези хранителни вещества. Така ли трябва да се пие някакъв вид напитка , за да получите витамини надолу; В противен случай, може да се развие киселинен рефлукс или евентуално им е трудно да ги държи надолу. При вземането на витамини от всякакъв вид , е най-добре да не ги вземеш със сода, която може да повлияе на способността на организма да усвоява витамините , защото газираните напитки съдържат големи количества захар , кофеин и аспартам. Pure Water

Приемайте витамини с чиста вода . Вие трябва да се пият осем до десет чаши пречистена вода всеки ден и се хранят здравословно . Вашето тяло се нуждае от определено количество вода , за да си свършат работата за почистване ефективно. Ако тренирате или прекарват времето си на слънце , може да се наложи дори повече от стандартните осем чаши . Когато тялото ви е дехидратирана , витамини могат да бъдат напразни , защото водата пренася витамини директно към клетките , където те са необходими. Водата помага прочистване на тялото от токсини и доставя храна .

Ако имате твърд време за пиене на чиста вода , опитайте да добавите няколко резена лимон да си вода или подслаждане си вода с естествен подсладител, като стевия , а растителна основа подсладител на разположение в повечето магазини .


зеленчуков сок

Друг разумен вариант е да вземете витамини със зеленчуков сок . Можете сок ​​вашите собствени зеленчуци , ако имате сокоизстисквачка . Моркови , ябълки и цвекло правят здравословна комбинация , а вие ще се възползват от една електростанция на витамини само от самите зеленчуци . Ако не разполагате с сокоизстисквачка , можете да закупите зеленчуков сок , като например ниско съдържание на натрий V8 в магазина. Все пак , имайте предвид, че не всички купешки сокове са здрави; някои марки съдържат добавени подсладители. Виж за 100% сок от зеленчуци .