Как да се смесват Актуални Витамини

Не всички витамини са едни и същи . Докато може би си мислите , че получавате един балансиран доза от витамини ежедневно от мак мултивитамини , шансовете са, че не получават достатъчно, за да забележите някои от ползите, които тези витамини могат да предоставят . Актуални витамини са различни в сравнение с други витамини в които те се прилагат директно върху кожата ( тъй като те са част от някои кремове за грижа за кожата ) . Според статия от юли 2008 г. списанието на наркотици в Dermatology ", витамини A, C , E, и B3 са показали, че имат мощен антиоксидант и противовъзпалителни свойства, но за да се постигне оптимална ефективност , продуктите трябва да бъдат доставени в подходящи форми . " Инструкции
Skin - Повишаване Ползи

1

Използвайте витамин E крем, за да се обърне UV увреждане . Според статия от юли 2008 г. списанието на наркотици в дерматологията, Витамин E крем е показан за намаляване на бръчки и промяна на цвета от вредните UV лъчи.

2

Използвайте витамин C крем, за да защитите кожата си . Актуално витамин С има много общо с витамин Е с това, че помага да се ремонтира UV - увредена кожа и изглаждане на бръчките. Когато се използва локално, витамин C също може да защитите кожата си от слънчевите вредните ултравиолетови лъчи.


3

Използвайте ретинол за изглаждане на груба кожа и предотвратяване на акне. Ретинол съдържа ретиноиди , които идват от витамин А. Ретиноидите са мастноразтворим , което означава, че може да проникне в кожата лесно . Когато се използва локално , ретинол е показано да се изгладят грапавост на кожата . Той също така може да помогне за предотвратяване на акне . Той също така помага за ремонт UV увреждане .

4

Яжте повече месо , риба и пълнозърнести продукти. За да се насладите на ползите от повишаване на ниацин ( витамин B3 активна съставка е ) на кожата, консумират повече месо , риба и пълнозърнести продукти е от съществено значение. Тези храни съдържат най-големи количества ниацинамид , които могат да помогнат дори от тена на кожата ви .

5

Нанесете ниацинамид крем директно върху кожата . Неговата е показан за лечение на суха кожа , акне , UV увреждане , мехури нарушения . Като крем то също може да се прилага за порязвания и ожулвания , за да помогне в процеса на оздравяване .


Смесване Актуално Витамини

6

Използвайте витамини A, C и E заедно . Всеки от локални витамини горе може да се използва заедно . Много от продуктите на пазара съдържат едно или повече от тези витамини или иначе. Един популярен смес включва витамини A, C и E. Използвани заедно, тези витамини може да защити кожата от вредни замърсители на околната среда и UV лъчи.

7

Смесете малко витамин K в своя режим. Тъй като употребата на витамин К са толкова различни от актуалните витамини, изброени в точка едно , а K крем витамин може да се използва с всеки от тях . Обикновено това е приложен към краката на жените , за да се намали появата на паяк вени, синини , белези и стрии .

8

Използвайте Витамин A на краката си, за да се намали появата на целулит . Изследвания са показали, че витамин А кремове използвани за дълъг период от време, могат да намалят появата на целулит по тялото си . Тъй като ще бъде да го прилагат в различна област ( актуални витамини , обсъждани в първия раздел са основно за лицето ви ), витамин A крем за целулита може да се използва заедно с някоя от другите формули актуални витамин .

<Бразилски>